Makanan yang dapat mengurangi jerawat

Jerawat merupakan gangguan yang terjadi pada kondisi kulit yang biasanya muncul pada wajah di area-area tertentu. Dengan tumbulnya jerawat, gangguan kulit yang satu ini juga dapat menyebabkan gangguan emosi serta bekas luka di kulit yang ditumbuhkan jerawat. Kemunculan jerawat ini sangat menimbulkan kurangnya rasa percaya diri dan juga sangat mengganggu pertumbuhan kulit. Jerawat ini merupakan salah satu masalah kulit yang terjadi ketika folikel dalam rambut ataupun tempat tumbuh nya rambut tersumbat oleh minyak-minyak dan juga sel-sel kulit mati. Jerawat akan menimbulkan kantung nanah yang akan meradang dan lama-kelamaan akan menyebabkan bekas pada kulit. Kebanyakan, jerawat tumbuh di area wajah. Namun, masalah jerawat juga bisa disebabkan oleh perubahan hormon pada manusia yang dapat memicunya pertumbuhan jerawat. Semua kalangan manusia pasti pernah mengalami gangguan jerawat yang satu ini. Maka tidak jarang, kalau jerawat tumbuh di area permukaan kulit pada wajah akan sangat mengganggu.

Bakteri-bakteri yang berkembang di area wajah juga dapat menyebabkan pertumbuhan jerawat. Bakterinya ialah p.acne yang cenderung berkembang biak didalam sebuah kelenjar sebaceous yang tersumbat, sehingga akan menghasilkan zat-zat yang menimbulkan iritasi di daerah sekitarnya. Adapun makanan yang bisa mengurangi gangguan jerawat,ialah:

Makanan-makanan yang bisa mengurangi jerawat

Lemak ikan

Ikan merupakan salah satu hewan yang mempunyai banyak sumber-sumber gizi yang baik untuk kesehatan didalam tubuh manusia. Ikan juga memiliki banyak protein-protein yang dibutuhkan oleh tubuh-tubuh manusia agar terjauhi dari berbagai penyakit. Menurut ahli gizi holistik di Charlotte town PEI, Rachelle Wood bahwa sumber yang baik terdapat di dalam asalm lemak ikan memiliki esensial seperti omega-3 dan juga omega-6. Kandungan asam yang dimiliki lemak ikan akan dapat membantu mengurangi pertumbuhan jerawat serta peradangan dalam tubuh yang dapat memicu menyumbatnya pori-pori. Ia merekomendasikan beberapa ikan, seperti salmon, makarel, dan sarden untuk mengurangi pertumbuhannya jerawat

Alpukat

Alpukat seringkali memiliki banyak khasiat dan manfaat-manfaat yang terkandung baik untuk kesehatan tubuh ataupun utnuk kecantikan. Di era modern sekarang, banyak nya produk-produk kecantikan yang menggunakan alpukat sebagai bahan pokoknya. Vitamin-vitamin dan juga protein yang terkandung di dalam alpukat akan secara alami mengurangi timbulnya jerawat. Alpukat juga memiliki vitamin E dan juga vitamin C yang mampu mengurangi radang kulit. Jika kamu memakan buah alpukat dengan rutin, maka kamu akan secara alami mengurangi timbulnya jerawat-jerawat yang akan mengganggu mu.

Buah berry

Selain rasanya yang lezat dan banyak disukai berbagai kalangan, nyatanya buah berry juga memiliki banyak manfaat dan juga khasiat bagi kesehatan tubuh. Vitamin serta protein yang dimiliki buah berry akan secara alami membantu mu dalam penuaan dini, ataupun mengurangi timbulnya jerawat. Beberapa buah berry, seperti strawberry, blueberry, cranberry, raspberry, dan blackberry sangat sering dijumapi di minimarket atau supermarket terdekat. Kandungan yang dimiliki antioksidan dalam buah berry sangat dibutuhkan bagi kamu yang ingin mengurangi pertumbuhan jerawat dan ingin membuat kulit wajahmu berseri-seri. Kandungan beta karoten dalam buah berry juga bertindak sebagai fitokimia yang mampu membantu proses penyembuhan infeksi kulit yang disebabkan oleh jerawat.

Mentimun

Salah satu jenis sayuran ini memiliki kandungan air yang sangat banyak. Selain menjadi bahan masakan, biasanya mentimun digunakan untuk masker wajah yang dipercaya mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan wajah. Mentimun memiliki kandungan yang bisa membersihkan kulit secara alami serta mengurangi nya pertumbuhan jerawat di area wajah. Nutrisi yang terkandung oleh mentimun ini ialah vitamin C dan kadar serat, yang dimana kandungan tersebut sangat diperlukan untuk menghilangkan bengkak pada kulit, dan bekas jerawat yang tumbuh.

Semangka

Semangka menjadi buah yang sangat digemari oleh berbagai kalangan akhir-akhir ini, selain memiliki dominan rasa yang manis, buah semangka ini juga sangat menyegarkan tenggorokan. Kandungan air didalam buah semangka sangat baik bagi tubuh dan juga sebagai antisipasi terjadinya gangguan di kulit. Kandungan air dan juga berbagai macam vitamin di buah ini sangat ampuh untuk membantu infeksi pada kulit, dan juga membantu menyembuhkan peradangan di kulit akibat pertumbuhannya jerawat-jerawat yang mengganggu.

Nah, itu dia beberapa makanan-makanan yang ampuh secara alami akan mengurangi pertumbuhannya jerawat. Semoga artikel ini bermanfaat!

Manfaat pada tanaman rimpang

Tahukah kamu apa saja jenis-jenis yang termasuk kedalam tanaman rimpang? Dan apa saja manfaat yang dimiliki tanaman rimpang ini? Tanaman rimpang ialah sejenis tanaman yang dimana akar-akarnya menjalar kedalam tanah dan membuahkan subuah bibit baru. Tanaman rimpang biasanya ditemukan diberbagai daerah di Indonesia. Tanaman rimpang ini biasanya digunakan dengan berbagai manfaat atau berbagai olahan, seperti untuk pewarna pada makanan, untuk perasa tambahan yang alami, ataupun untuk kesehatan dan kecantikan. Tanaman rimpang biasanya mempunyai berbagai macam senyawa serta kandungan-kandungan positif yang berfungsi utnuk kesehatan tubuh. Contoh tanaman rimpang yang terkenal, antara lain: jahe, kunyit, temulawak, ginseng, dan masih banyak lagi. Tanaman rimpang ini menghasilkan umbi-umbian yang bisa diolah yang terdapat didalam tanah. Tanaman rimpang ini memiliki bahasa latin, yaitu rhizoma yang artinya ialah batang tumbuhan yang tumbuhnya menjalar ke permukaan tanah dan menghasilkan tunas serta akar baru dari sebuah ruas-ruasnya.

Rhizoma ini memiliki banyak kandungan minyak atsiri serta alkaloid yang sangat berkhasiat untuk dijadikan sebuah pengobatan tradisional. Sebuah rhizoma atau tanaman rimpang ini menjadi membesar dan menjadi penyimpanan cadangan makanan yang biasanya dalam bentu pati dapat dinamakan menjadi sebuah tuber ataupun umbi batang.

Dua macam tanaman rimpang serta manfaatnya.

Kunyit

Jika kamu mendengar kata kunyit, pasti kamu teringat dengan berbagai banyak olahan dari tanaman rimpang yang satu ini. Kunyit pun sudah tidak langka ditemukan, kunyit dapat ditemukan di berbagai pedagang sayur-mayur yang menjual kunyit. Jika di Indonesia biasanya kunyit digunakan sebagai bahan masakan, namun nyatanya kunyit ini juga mempunyai banyak manfaat-manfaat yang sangan ber khasiat bagi tubuh. Kunyit ini mempunyai warna ke orenan serta kulit yang sangat tipis yang dimana sangat dimanfaatkan sebagai pewarna masakan alami oleh para ibu-ibu dirumah. Biasanya, kunyit dibuat untuk bahan pokok dari jamu kunyit.

Manfaat kunyit yang dikandung inipun sangat beragam, ialah:

Dapat mencegah penyakit Alzheimer

Jika seseorang mengidap penyakit alzheimer ini, pasti daya ingatan mereka akan sangat menurun yang menyebabkan kelupaan. Namun, bukan hanya ingatan yang diderita bagi penyakit alzheimer ini, tetapi juga penilaian serta berfikir.

Mencegah kanker

Kurkumin yang dikandung oleh kunyit ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan serta mutasi sel-sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Bukan hanya sebagai antioksidan, zat yang dikandung oleh kunyit juga memiliki kemampuan untuk pertumbuhan kanker, seperti kanker payudara, kanker usus, kanker perut, dan masih banyak lagi.

Menyembuhkan luka

Kunyit mengandung anti-septik dan juga anti-bakteri yang dimana sangat ampuh untuk menyembuhkan luka secara cepat. Kandungan yang dimiliki kunyit sangat ampuh dan sangat baik untuk digunakan sebagai disinfektan luka biasa maupun luka bakar.

Jahe

jahe juga salah satu tanaman rimpang yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Jahe ini biasanya digunakan sebagai salah satu bahan dasar makanan. Jahe memiliki rasa yang agak pedas dan hangat jika diolah menjadi olahan makanan maupun minuman. Jahe biasanya juga populer menjadi bahan pokok sebuah jamu yang sangat disukai berbagai kalangan. Jahe akan menimbulkan rasa hangat jika dibuat menjadi olahan minuman, dan tidak segan-segan membuat tenggorokan kamu akan merasakan sensi pedas dari si jahe yang satu ini. Jahe ini juga dapat kamu temukan di berbagai belahan dunia, karna tanaman rimpang yang satu ini sangat mudah untuk ditanam diperkarangan rumah. Jahe biasa dijual di warung-warung yang menjual sayur-mayur. Jahe juga memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan bagi tubuh.

Manfaat jahe yang berkhasiat bagi kesehatan, ialah:

Dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh

Salah satu manfaat yang dikandung di dalam darah ialah dapat melancarkan peredaran darah, sehingga tidak ada darah yang menyumbat di tubuh kamu. Jahe memiliki kandungan yang bersifat antikoagulan.

Dapat mencegah perut buncit

Dengan mengkonsumsi olahan jahe murni secara rutin ini dapat mencegah kebuncitan perut kamu loh! Jahe mengandung berbagai nutrisi serta zat-zat positif yang berdampak bisa melancarkan metabolisme serta pencernan yang lancar. Pencernaan tidak lancar dapat menyebabkan perut mu membuncit.

Dapat menurunkan kolesterol

Jika kamu takut akan penyakit ganas yang satu ini, jahe merupakan salah satu alternatif nya loh! Pada sejumlah study yang dilakukan, bahwa mengkonsumsi olahan jahe murni akan menurunkan tingkat kolesterolmu. Kandungan yang dimiliki jahe ini juga memiliki efek antikoagulan yang mampu mencegahnya penggumpalan darah. Yang dimana, dengan menggumpalnya darah akan menjadi salah satu penyakit kolesterol.